狼巡週報 Chap.4

【 5/30(一) 巡山三號橋 23分 ! 】百分之七。
【 5/31(二) 慢跑南湖左岸5K / 25分03秒！】累計75K。Best Speed!!
【 6/01(三) 巡山三號橋 22分 ! 】百分之八。
【 6/02(四) 慢跑南湖左岸5K / 25分14秒！】累計80K。
【 6/03(五) 慢跑樟樹左岸5K / 28分23秒！】累計85K。
【 6/07(二) 慢跑南湖左岸5K / 25分53秒！】累計90K。
【 6/08(三) 巡山三號橋 23分 ! 】百分之九。
【 6/09(四) 巡山四號橋 32分20秒 ! 】百分之十。

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上星期黃董群來此，所以暫停開會。現在想想若老闆星期五都來也不錯，可以不用開這種流水會議，但該來的也是躲不掉啦！有時會延到下午或下星期一開，有時就乾脆不開了，看上頭的心情吧！


這二星期大概就是單車和慢跑交叉進行，巡山和巡河各有樂趣！計時確實是蠻有趣的事，看著數字朝自已的目標逼近，會有一種更加欲罷不能的興奮，這裡真的要小心的是別為了追求數字而傷了自已的身体。


第一個魔術數字就是狼重。從過年後的近65K到本月初的60.6K，其實已經離預訂的目標60不遠了，這幾年來第一次如此接近這理想的數字，一定要好好把握機會突破並維持，相信這是對膝蓋最好的福音了。


第二個數字是慢跑5K的時間，目標是設定在25分以內，已經是非常接近了，但還是無法進入。這更激起狼更想在目標內完成的欲望，只是現在天氣好了，得分出一些時間來完成百次巡山的任務，所以無法天天跑囉！


第三個數字是巡山的速度。因為時間的關系幾乎都只到三號橋，平均大約也都23分鐘，這星期突破到20分30秒，當下就決定立即挺進至四號橋…32分20秒。其實這離挑戰40分的涼亭還有一段距離，但還是嚮往當個火星人。好久沒上涼亭了，真不知當年是怎麼騎的，每天都可騎上涼亭狼嘷幾聲而且六點半前回到家（也許當初是七點前吧！）。心中盤算是否再提早至四點半起床，其實此際天大亮矣。


最無趣的數字就是身高了，毫無變化，了無樂趣。


有氧無氧的運動方式也讓人煩！因為上星期六踢球時有模擬本月友誼賽的陣容跑左翼，結果竟然約10分鐘就力氣放盡，而且頭痛莫明。本以為是不習慣脫上衣之故，但後來小賴提到不習慣無氧狀態的可能性較高，那種頭痛果然就和記憶中的高山症狀況相同！大概是血液中氧氣不足！這該怎麼辦？心中也沒個主意，有氧消脂無氧化醣，一直以為有氧比較好，所以也沒去想無氧該怎麼練啊！或者是該把一些無氧的動作變換成有氧的動作來進行呢？


另一件事就是新車入庫了，雖然高興但心中總有點浮浮的不踏實！還是努力的賺錢吧！投資的數字也是變化的蠻有趣的啊！也不禁問自已：「何時啊…何時換公路車啊！」

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