狼巡週報 Chap.6

【 6/20(一) 巡山四號橋 32分 ! 】百分之十三。
【 6/21(二) 巡山三號橋 22分 ! 】百分之十四。
【 6/22(三) 慢跑南湖左岸5K / 26分38秒！】累計100K。
【 6/23(四) 巡山三號橋 21分48秒 】百分之十五。

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狼巡週報 Chap.5

【 6/13(一) 慢跑南湖左岸5K / 27分04秒！】累計95K。
【 6/14(二) 巡山四號橋 32分31秒 ! 】百分之十一。
【 6/15(三) 巡山汐萬涼亭 50分30秒！】百分之十二。BEST!!!
【 6/16(四) 慢跑樟樹左岸5K / 28分06秒！】累計100K。

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狼巡週報 Chap.4

【 5/30(一) 巡山三號橋 23分 ! 】百分之七。
【 5/31(二) 慢跑南湖左岸5K / 25分03秒！】累計75K。Best Speed!!
【 6/01(三) 巡山三號橋 22分 ! 】百分之八。
【 6/02(四) 慢跑南湖左岸5K / 25分14秒！】累計80K。
【 6/03(五) 慢跑樟樹左岸5K / 28分23秒！】累計85K。
【 6/07(二) 慢跑南湖左岸5K / 25分53秒！】累計90K。
【 6/08(三) 巡山三號橋 23分 ! 】百分之九。
【 6/09(四) 巡山四號橋 32分20秒 ! 】百分之十。

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狼巡週報 Chap.3

【 5/23(一) 慢跑南湖左岸5K / 27分29秒！】累計55K。
【 5/24(二) 慢跑南湖左岸5K / 26分39秒！】累計60K。
【 5/25(三) 慢跑南湖左岸5K / 26分04秒！】累計65K。
【 5/26(四) 慢跑南湖左岸5K / 26分02秒！】累計70K。Best Speed!!

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狼巡週報 Chap.2

【 5/17(二) 慢跑樟樹左岸5K / 27分34秒！】累計40K。
【 5/18(三) 慢跑南湖左岸5K / 26分28秒！】累計45K。
【 5/19(四) 慢跑南湖左岸5K / ??分??秒！】累計50K。

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Born To Run 天生就會跑

沒有愛，我們不會出生；沒有速度，我們就無法存活！

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狼巡週報

【 5/10(二) 四號橋 36分！】百分之五。
【 5/11(三) 三號橋 23分！】百分之六。
【 5/05(四) 慢跑南湖左岸5K / 26分40秒！】累計30K。
【 5/12(四) 慢跑樟樹左岸5K / 29分!!!!!!！】累計35K。

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百分之四

【 5/3(二) 四號橋 37分！】
【 5/4(三) 慢跑5公里 / 累計25公里！】

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緩衝

最近是緩衝期。
【 4/27(三) 慢跑5公里 / 累計20公里！】

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愛跑

汐止第一惱人就是雨！
【 4/18(一) 慢跑5公里 / 累計15公里！】

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慢跑

4/7(四) 慢跑5公里 / 累計10公里！

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